2016年11月6日 星期日

試堂只須$280即享70分鐘重點身材打造課程

想用最短時間打造理想身材?在私人健身教練指導下可以進步更快,試堂只須$280即享70分鐘重點身材打造課程,您又準備好未?
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2016年11月2日 星期三

新手必學-嚴選健身教練的5個範籌

近期健身運動大熱,就部分藝人也紛紛加入健身的行列,但是健身運動是一門講求技巧的運動,對近手來說找健身教練幫忙時是一個不錯的選擇,但是如何可以嚴選一個專業的健身教練?
1)真正了解學員需要,學員利益前提
能否了解學員的真正需要,再按學員的身體條件編寫最合適的訓練計劃,往往可以令運動效果事半功倍了,而且真正可以幫助學員的教練並不是老是銷售健身課程,是要用最短時間幫助學員達致理想效果,學員的最大利益為前提。如果您的教練並不關心您的健身進度,永遠只叫您購買課程,您可以考慮換教練了
 
 
2)教練體型能否榜樣
如果你的健身教練連自己的身材也管理得不好,自己都不能成為學員的榜樣,那您也不要十分寄望它可以把你改造成理想的身形了
3)熱愛健身及其他運動
一個健身教練是熱愛健身運動對健身運動充滿熱誠,這樣的話教練便會不斷進修運動的有關知識,和更加有耐性地指導學員,學員有其他運動上的問題都可以請教他
 
4)具有健身相關的保健及醫學知識
如果你的健身教練具有豐富的保健及醫學知識,這樣訓練的時候更加安心了,萬一不幸受傷,教練都可以給予適當保健及醫學的建議
 
5)具有豐富知識解答問題
一個專業的教練必須具備豐富的運動及飲食的知識,對學員的疑問必須日日為他們解答,如果你向你的教練請教時,他總是問非所答或者「口啞啞」,這時候你可以考慮更換教練了

2016年8月26日 星期五

學員感想

好多謝學員對我的信任,把健康交比我!希望日後您們可以身體健康,keep住做運動吧
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2016年8月25日 星期四

2016年8月4日 星期四

強而有力的臂彎~二頭肌訓練

夏天又到了,想著衫型D好睇D,咁就要操操曝光率最大既手臂了,強壯的手臂絕對可以話吸引眼球的利器,要練其實唔難既,大家跟我去片睇啦

2016年5月31日 星期二

婚前大作戰減心路歷程

恭喜Jessice yau修身減肥成功,祝新婚快樂,感恩撰文同大家分享減肥既心路歷程
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